sam mam 15 lat i 167 wzrostu przy wadze 53 kg tak wiem szpilka :D . No właśnie czytałem dość sporo postów i wiem że przy tej wadze co masz to trudno będzie coś zbudować . Po pierwsze musisz ułożyć dobry plan na mase bo musisz jej nabrac , ty wysyłasz my oceniamy . Drugą rzeczą są treningi to co ty posiadasz zdecydowanie powinno ci wystarczyć iż [...]
[...] miałoby szkodzić... przecież to jest soczek który składa się tylko z węglowodanów (maltodekstryny i glukoza) i dlatego daje energie i regeneruje organizm po wysiłku, a twoja mama chyba wie że dobry posiłek z wysoką ilością węgli daje energię, ja mam 15 lat i pije duże ilości carbo i jestem bardzo zadowolony, a efektów ubocznych po tym to napewno [...]
jestem bardziej gruby.... ;/ i niechce na mase sie powiekszac a ze trenuje ogolnie pol roku chce cw. na rzezbe !! A ze mam 15 lat i to wy wiecie ode mnie o wiele lepiej i jestescie "moimi trenerami" i poprosiłbym o trening dla mnie !! Proszę o pomoc i odpowiedź !!
dobra a czy ABS jest bezpieczny dla mnie jak mam 15 lat ?
Chodzi mi w jakim wieku prześliście z treningu ogołno rozwojowego na trening typowy np. na masę,rzeźbę lub siłę. A dokładniej kiedy zaczeliście trening na poważnie ( z małymi ciężami) bo mam 15 lat i zastanawiam się czy kontynuować chodzenie na siłownie w tym wieku.
Mam 15 lat...
Kreatyna
Mam 15 lat i lekki problem z trądzikiem (teraz już mniej), wiec to dla mnie bardzo ważne,aby się nie nasilał. Sa jakiej inne odżywki wywołujące problemy skórne ? Np. Trec-Mass XXL możne mi zaszkodzić? Jak nie to na co warto zwrócić uwagę?
[...] waski on ma byc?) 2.wyciskanie francuskie sztanga lezac 3x 12-10 3.prostowanie ramienia w opadzie 3x 12-10 3.plecy+przedramie plecy(odpuscilem sobie wioslowanie i mc bo mam 15 lat) 1.wiosłownie sztangielka 3x 12-10 2.sciaganie dronzka za kark 3x 12-10 3.sciaganie dronzka w odchyleniu do klatki pochwytem 3x 12-10 4.szrugsy 3x 12-10 [...]
nie jetes slaby. tez mam 15 lat ale wyciskam 100... tyko waze 98 twoj wynik nie jest zly a moj? cwicze 4 miechy
Witam tez mam 15 lat staz 4 miechy i ukladam fbw i tez chcialbym sie troche was poradzic. Chyba zrobie ten plan wyzej tylko co to jest rdl? A tak wogle to ulozylem sobie plan taki ocencie: Przysiad 3s Podciaganie/wioslowanie 3s wyciskanie skos/dips 3s wyciskanie na barki 2s uginanie mlotkowe 2s francuz ze sztangielka jednoracz 2s shlash oznacza [...]
aa i jeszcze moje wymiary mam 15 lat, 170 cm wzrostu i zaledwie 55 kg wagi...
No tak ale ja w najbliższej przyszłosci nie zamierzam nawet tyle podnosić mam 15 lat i jeszcze mi sporo do takich ciężarów brakuje
nie mam 15 lat zeby kogos lubić albo nie lubić , ale wieczne wywyższanie sie to tylko siwiadczy o tym jakim jesteś człowiekiem , przykro mi ....... %-) nie chodzi mi o Twoje artykuły tylko komentarze ......... Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-29 21:05:35
Ja też mam 15 lat i kupiłem sobie Gain Bolic 6000 Całkiem dobry
kup kwiaty mamie Takie teksty mozesz se w dupe wsadzic Moj staz to 6-9 miesiecy cwiczenia na silowni na sucho. Mam 15 lat,prawie 16 ;] Wzrost : 183 waga: nie za bardzo wiem z 80kg -/+ Wlasnie chcem uzupelnic moja diete wszczegolnosci brakuje bialka.
startowalem dzisiaj pierwszy raz z blokow xD i to w dodatku na zawodach ^^ 100 nabiegalem 12.96, nie trenuje biegow tylko skok wzwyz, czy jest to dobry wynik? :d mam 15 lat (mlodzik) a moje zyciowki w skokach to: w dal- 5.40, wzwyz- 170 Zmieniony przez - blayser w dniu 2009-05-01 19:38:02
Witam ! Mam 15 lat, gram Niemczech. Od następnego sezonu będę próbował w polskiej lidze. W MC-e. Jest w ogóle jakaś szansa, że ktoś mnie zauważy ?? Nawiązując do tych testów do I ligi.Trzeba dostać propozycje żeby sie sprawdzić czy sam mogę się zgłosić ? Z góry thx za odp.
PilkarzKet i jak byłes na testach ? Chcialbym dostac sie na testy za rok tez do Lecha. Mam 15 lat i jestem bramkarzem. Wiecie moze co mnie tam czeka i jak sie do tego przygotowac? A co najwazniejsze jak takie testy zalatwic? Bezposrednio zadzwonic do klubu ?
Witam bardzo boli mnie mój wzrost choć mierzę 180cm lecz większość ludzi z gimnazjum jest ode mnie wyższa mam 15 lat (rocznikowo 16) moi rodzice są niscy ojciec ma 175 matka 160 lecz moi (pra)dziadkowie byli bardzo wysocy około 190. Czy jeszcze urosnę? Chodzi mi o takie 5 lub 3 cm... Hubi, poczytaj mój post o tym [...]
mam 15 lat waga 60 kg wzrost 170 cm staż 2 lata
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
